KATA
Kata signifie "Forme fondamentale" et désigne une succession de mouvements codifiés mimant un combat et réalisant une démonstration technique.
Chaque kata illustre différents aspects et principes de la discipline et garantissent la transmission du judo dans sa tradition et son intégrité.
Ces formes d’entraînement constituent les bases fondamentales du judo traditionnel. Il s’agit d’exercices codifiés présentant les principales techniques du judo dans un cadre prédéterminé selon des formes préétablies et suivant un cérémonial précis.
Le Kata se pratique à deux.
Le but du kata est double :
- Faire travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage « au calme » et plus appliqué que lors d'un combat
- Faire découvrir des principes fondamentaux des arts martiaux, comme la gestion des distances (ma ai), l'attitude et la gestion de l'équilibre (shisei), la coordination des mouvements…
La maîtrise des Kata est demandée aux judokas pour l'obtention de la ceinture noire 1er dan et des dan supérieurs.
Les Kata font l'objet de compétitions dites "techniques" par opposition au combat.
Il existe huit katas en judo. Certains Kata trouvent leurs origines dans le ju-jitsu, vous retrouverez ci-dessous ceux du judo.
- Nage No Kata
- Katame No Kata
- Gonosen
Cliquer pour télécharger le poster de NAGE NO KATA en pdf.