Taïso, avec une orientation sur le renforcement musculaire
(à partir de 16 ans)
Venez essayer, il y a 2 cours d'essai gratuits !
les vendredis de 10h à 11h,
au dojo de Mézériat (maison des associations)
MOBILISATION ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE / ÉQUILIBRE / FORME
Le corps est votre véhicule, offrez-lui une pratique régulière conçue pour son entretien.
Ce cours se fera à poids de corps, sans matériel ou presque, avec une alternance entre temps de travail et temps de récupération répétés par cycles de 6 à 8 exercices. Il est adaptatif en fonction des personnes, de leur âge, de leur masse corporelle, de leur musculation et limites éventuelles.
